Plantas medicinais na detoxificação hepática
O fígado é um órgão que desempenha funções importantíssimas no nosso corpo. Uma delas é a metabolização de substâncias, desde alimentos até medicamentos, favorecendo a absorção e, consequentemente, a ação deles no organismo.
Por isso, é necessário ofertar os nutrientes e fitoquímicos que colaboram para o bom funcionamento e para a limpeza hepática, a famosa detoxificação hepática.
Os nutrientes necessários para a detoxificação hepática podem ser adquiridos através de uma alimentação balanceada, com vegetais verde-escuros, cereais integrais, leguminosas, oleaginosas e alimentos fonte de proteína. Também podem ser oferecidos via suplementos nutricionais.
Os fitoquímicos (como flavonoides, quercetina, resveratrol etc.) também contribuem bastante. Eles são encontrados em diversas plantas e podem colaborar em diferentes fases da detoxificação: na biotransformação (fase 1), na conjugação (fase 2) e na eliminação (fase 3).
Algumas destas plantas são:
Boldo
Tem ação principalmente na fase 1. É interessante que se tenha outras fontes de antioxidantes para uma efeito ainda melhor. Tem ação digestiva. O principal ativo é a Boldina. Em casos de doenças hepáticas graves não é recomendado.
Gengibre
Tem ação nas fases 2 e 3, devido ao seu poder antioxidante e divestivo, respectivamente. O gengibre auxilia na expressão de enzimas antioxidantes no fígado além de estimular a liberação de bile, favorecendo a digestão de gorduras. Ainda, o gengibre auxilia na hipercolesterolemia e na redução de enzimas hepáticas (AST e ALT). Os principais ativos são gingerol e shogaol. Também age na fase 3, pois aumenta a expressão da p-Glicoproteína - importante proteína nessa fase de eliminação.
Açafrão da terra/ Cúrcuma
Tem ação hepatoprotetora e também age na fase 2. Possui importante função antioxidante a partir de seus curcuminóides. Modula a família da glutationa É capaz de aumentar a expressão de enzimas antioxidantes de reduzir a enzima hepática ALT. Também age na fase 3.
Cavalinha
Tem ação principalmente na fase 3, devido sua função diurética e auxílio na eliminação final.
Hibiscus
Tem ação nas fases 2 e 3. Possui importante ação antioxidante e ação diurética.
Cardo Mariano
É hepatoprotetora, auxilia na redução de hipercolesterolemia. A Silimarina é seu princípio ativo, que age principalmente na fase 2 da detoxificação ao modular a família da glutationa (importante enzima antioxidante). Também age na fase 3.
Alcachofra
Tem princípios amargos que tem ação hepatoprotetora. Pode reduz enzimas hepáticas (AST e ALT). Tem propriedades antioxidantes, que podem auxiliar na fase 2.
Chá verde
Tem ação principalmente na fase 2 devido sua importante ação antioxidante, com atenção especial para a EGCG (epigalocatequinagalato) e outras catequinas também. Atenção ao uso concomitante com medicamentos, pois podem competir com as enzimas que metabolizam. Também age na fase 3.
Tanchagem
Tem ação principalmente na fase 2. Possui ação antioxidante.
Dente de leão
Tem ação nas fases 1, 2 e 3. Possui vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que auxiliam o fígado também, tem ação digestiva e diurética. Reduz o estresse oxidativo. Tem princípios amargos que são hepatoprotetores. Auxilia na redução do colesterol, na produção e liberação de bile.
Elas podem ser consumidas de diferentes formas (chás, tintura vegetal, extrato seco, pó etc). É indicado uma orientação e prescrição profissional para certas formas de consumo!
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